Очередное исследование американских ученых доказывает, что человек, который постоянно сидит на диетах, наносит невероятный ущерб своему здоровью.
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете и убеждалась в том, что при резком снижении веса из-за голодания или недоедания килограммы снова возвращаются и приводят с собой пару-тройку новых. Статистика утверждает, что 2/3 тех, кто мечтает похудеть, сидя на диетах, терпят неудачу, ведь после стресса организм наверстывает упущенное.
Исследователи утверждают, что механизм действия всех диет похож. Поначалу они помогают сбросить от 5 до 10% массы тела, после чего наблюдается прибавление веса. Мало того что подобные колебания массы нерезультативны, так еще и наносят удар по сердечно-сосудистой системе и ослабляют иммунитет.
Выход в данной ситуации следующий: не прибегать к диетам, чтобы вес в конечном счете не увеличился. Кроме того, надо изменить свое отношение к питанию как процессу, выстроить грамотный подход и строго его придерживаться.
