Спорт

Если живот колесом…

У многих людей проблемной зоной является живот. Он больше всех страдает при наборе веса, постепенно превращаясь из небольшого животика в крупное шарообразное нечто, слабо напоминающее былые формы. Самое главное — понять, почему жир скапливается именно в этом месте. Причин может…

Стрип-пластика: танец, который дразнит мужчин

Мысль о том, что можно написать статью на эту тему, появилась в моей голове благодаря одной ситуации. Растрепанная и зареванная подруга Алиса появилась на пороге моей квартиры. Ее от природы румяные щеки были покрыты слоем черной туши, стекавшей некоторое время…

Танец живота как элемент соблазнения

Одна восточная легенда рассказывает, как родился танец живота. Тело молодой и красивой танцовщицы источало настолько тонкий и приятный цветочный аромат, подаренный ей излюбленными маслами, что пчела перепутала ее с цветком и залетела под одежду. Девушка испугалась и стала еще активнее…

15 секретов долголетия

Пожелание долгих лет жизни – одно из самых распространенных. Не это ли мы все старательно выводили в детстве на открытках нашим бабушкам? Однако долголетие может быть разным. Вряд ли кому-то хочется провести последние 10-20 лет свой жизни, не вылезая из…

Плоский живот: неожиданные советы.

Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?

10 способов заставить себя заниматься фитнесом

Однажды вы приняли твердое решение заняться фитнесом и отправились в зал. Но прошел месяц, и на каждую следующую тренировку ходить стало все труднее и труднее. Пропуски занятий стали все чащи и длиннее. Знакомая ситуация? Что ж, мотивировать себя на постоянные…

Скакалка: комплекс на неделю.

Прыжки со скакалкой — это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса. Специально для вас мы составили комплекс упражнений на всю неделю — это следующий этап подготовки к отпуску!

Большой теннис: гид для новичков.

Большой теннис всегда считался элитным видом спорта. Однако в кризисные времена – как ни удивительно – заняться теннисом стало гораздо проще. В спортивных магазинах устраиваются распродажи атрибутики, снижается стоимость аренды кортов… Кажется, пора взять ракетку в руки и выйти к…

Худеем летом — что нам поможет?

Лето Лето, как всегда, подкралось незаметно, и до долгожданного отпуска остались считанные недели, а то и дни! И именно сейчас хочется быть в хорошей форме, чтобы в разгар пляжного сезона похвастаться своей подтянутой фигурой. Заняться летом своим телом можно и…

Страница из 3123