Канадские ученые опубликовали результаты исследований, проведенных в октябре прошлого года. Они доказали, что добиться идеальной формы можно не только с помощью многочасовых тренировок, но и уделяя спорту всего две минуты в день.
 |
Исследователи сформировали три группы и разработали специальную программу тренировок. Первая группа занималась любым видом спорта не более двух часов, при этом нагрузка была слабой. Вторая группа занималась 10 минут со средней интенсивностью. Третья группа занималась 2 минуты, но при этом старалась «выложиться по полной».
Согласно результатам исследования, физическая форма участников эксперимента, занимавшихся в разных группах, находится на одном уровне.
Polnyi bred :twisted:
приветики
Ya sam zanimayus v trenajernom zale, pover’te eto polneyshiy bred! Nujen rezultat? — zanimaites’ usilenno, po 1,5 4asa kak minimum!
А почему бы и не попробывать. Нужно же только начать!! ;-)
На одном уровне, потому что один фиг — занимайся хоть до седьмого пота, хоть целыми днями, с любой нагрузкой и продолжительностью, но если ты склонен к полноте — нифига тебе не поможет :)